Aconselho:
Durante 3 minutos fazer uma pressão contínua com a polpa do polegar sobre o ponto 7 do meridiano do coração no pulso esquerdo,passando depois para o pulso direito.
Em Seguida,usar a unha do polegar para pressionar,continuamente e durante 3 minutos,o ponto 3 do meridiano do fígado ( os dois pontos devem ser tratados em simultaneo).
Como terapia adicional,todos os insones devem,antes de deitar,pressionar durante 3 minutos,cerca de 2,5 cm atrás do lóbulo das orelhas,usando os dedos médios.
Por exemplo,no que se refere à alimentação,deve se começar um tratamento de dieta durante 10 dias de arroz integral,entrando depois para uma alimentação naturalista comum.
Ainda sobre as insónias,também alem dos tratamentos de shiatsu,há a Cromoterapia,que neste caso deve se mentalizar uma luz violeta metálica,viva e pulsante,que lhe envolve a cabeça e se irradia por todo o cérebro.Deve se usar a cor azul e evitar a cor vermelha.
Musicas de Chopin à noite,também é um optimo relaxante.Para quem não conhece os pontos dos meridianos para as insónias deixo aqui umas ilustrações.
As melhoras
