Aconselho:
Durante 3 minutos fazer uma pressão contínua com a polpa do polegar sobre o ponto 7 do meridiano do coração no pulso esquerdo,passando depois para o pulso direito.
Em Seguida,usar a unha do polegar para pressionar,continuamente e durante 3 minutos,o ponto 3 do meridiano do fígado ( os dois pontos devem ser tratados em simultaneo).
Como terapia adicional,todos os insones devem,antes de deitar,pressionar durante 3 minutos,cerca de 2,5 cm atrás do lóbulo das orelhas,usando os dedos médios.
Por exemplo,no que se refere à alimentação,deve se começar um tratamento de dieta durante 10 dias de arroz integral,entrando depois para uma alimentação naturalista comum.
Ainda sobre as insónias,também alem dos tratamentos de shiatsu,há a Cromoterapia,que neste caso deve se mentalizar uma luz violeta metálica,viva e pulsante,que lhe envolve a cabeça e se irradia por todo o cérebro.Deve se usar a cor azul e evitar a cor vermelha.
Musicas de Chopin à noite,também é um optimo relaxante.Para quem não conhece os pontos dos meridianos para as insónias deixo aqui umas ilustrações.
As melhoras
que interessante! Já tinha uma ideia mas nao sabia exactamente onde se localizam estes pontos a pressionar. Vou experimentar e mais tarde darei o meu feedback!
ResponderEliminarMuito bom Marina!
Manuela